Хрустят суставы на ногах: что делать, профилактика

Хрустят суставы ног

Хрустят суставы на ногах: что делать, профилактика

Большинство людей сталкиваются с тем, что у них хрустят суставы на ногах. На это может быть огромное количество причин — от особенностей анатомического строения до появления опасного заболевания в организме. Если вовремя не обратить должного внимания на эту аномалию, то она может привести к необратимым процессам. Идеальным считается работа суставов беззвучно и без болевых синдромов.

Почему возникает треск?

Появление хруста обычно вызвано конфликтом в сочленении костей. Однако иногда треск может быть обычным явлением, если при этом не возникает болевого синдрома. Часто хрустят суставы ног, так как именно на них идет наибольшее количество нагрузок. Причинами возникновения хруста являются:

  • изменение в строении сустава;
  • врожденная аномалия;
  • гипермобильность;
  • скопления солей;
  • посттравматический синдром;
  • активные физические нагрузки;
  • неудобная обувь;
  • патология суставов;
  • избыточный вес;
  • гормональные сбои;
  • плоскостопие;
  • малоподвижный образ жизни;
  • статический вид деятельности.

Тревожные признаки хруста

На фоне хруста суставов возникает нарушение координации движений.

При возникновении и развитии различных заболеваний треск может сопровождаться и дополнительными симптомами, которые нельзя игнорировать. Они включают в себя:

  • острый болевой синдром;
  • отечность и покраснения мягких тканей;
  • скованность движений;
  • повышение температуры до 39 °C;
  • онемение конечностей;
  • повышенное потоотделение;
  • озноб;
  • общее недомогание;
  • дрожь в ногах и неустойчивость.

Диагностика патологии

Для определения верного курса лечения следует провести тщательную диагностику возможного заболевания. Самолечение может привести к нежелательным последствиям и ухудшению состояния пациента. Диагностика хруста в ногах включает в себя:

  • сбор анамнеза пациента;
  • рентгенограмму пораженных суставов;
  • УЗИ мягких тканей;
  • МРТ;
  • общий анализ крови и мочи.

Традиционные методы

Водный баланс восстановит обменные процессы.

Эффективен комплексный подход, который включает в себя прием медикаментов, физиотерапию, лечебную физкультуру, индивидуальную диету и методы народной медицины.

В первую очередь, врачом должен быть назначен курс нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, средств с гиалуроновой кислотой и комплексов витаминов.

К этому списку могут быть добавлены анальгетики при острых болях.

Разрабатывается диета с учетом индивидуальных показателей пациента, вида, характера протекания его заболевания. Рацион должен быть богат на продукты с высоким содержанием кальция, фрукты, овощи. Упор делается и на дневную норму потребления жидкости. Исключает потребление:

  • острых, копченых и жирных блюд;
  • алкоголя;
  • табакокурение;
  • специй;
  • чая и кофе;
  • сладостей.

Обязательной является физиотерапия. Она способствует скорейшему восстановлению двигательной способности суставов и нормализации работы конечностей. Помимо этого, улучшаются обменные процессы в тканях. Назначается исключительно после купирования острой фазы заболевания. Физиотерапия включает:

  • массажи;
  • электрофорез;
  • УВЧ-терапию;
  • магнитотерапию;
  • лазеротерапия.

Полезным для суставов является регулярное плаванье.

Методы нетрадиционной медицины

Процедура поможет устранить симптомы болезни.

При заболеваниях суставов эффективным будет сочетать методы традиционной и народной терапии. Наиболее популярными являются следующие рецепты знахарей:

  • Взять 4 столовые ложки овсяных хлопьев и залить их 0,5 л воды. Довести до кипения и кипятить на протяжении 6—7 мин. Остудить и использовать в виде компрессов к больному суставу. Применять на протяжении 7—8-ми дней.
  • Приложить к пораженным суставам листья лопуха, предварительно смоченные в прохладной воде. Замотать пищевой пленкой и утеплить. Оставить на ночь.
  • Измельчить 100 граммов высушенного корня подсолнуха, залить 1 л воды и довести до кипения. Кипятить на протяжении 10-ти минут, затем принимать каждый день по 3 стакана в течение 3-х месяцев.
  • Залить 5—6 еловых шишек 1 л кипятка и оставить настаиваться на 12 часов. Принимать по 1 стакану каждый день на голодный желудок в течение 1 месяца.

Что делать для профилактики хруста суставов на ногах?

Для предупреждения развития различных заболеваний суставов следует придерживаться несложных правил, которые включают в себя:

  • регулярные умеренные физические нагрузки;
  • здоровый образ жизни;
  • диетическое питание;
  • правильно подобранную обувь;
  • регулярное применение комплексов витаминов и биологически активных добавок;
  • поддержание нормального показателя веса тела.

При первых патологических признаках, которые сопровождают хруст в коленных суставах, следует незамедлительно обращаться за помощью к врачу. Самолечение может привести к интенсивному развитию заболевания и полному обездвиживанию конечностей. При сильных деформациях суставов эффективным будет только хирургическое вмешательство, а именно эндопротезирование.

Источник: http://EtoSustav.ru/travmirovanie/shelchek/hrustyat-sustavy-na-nogah.html

Хруст в суставах – как избавиться о хруста в суставах при помощи традиционной и народной медицины

Хрустят суставы на ногах: что делать, профилактика

Такое явление, как хруст в суставах характерно для многих, в том числе и детей, подростков. Некоторые любят разминаться так, чтобы хрустело все и везде, но это на первый взгляд безобидное явление, не причиняющее беспокойства, может стать предвестником серьезного заболевания.

Хруст в суставах – причины

Явление физиологического характера обусловлено следующими факторами:

  1. Скоплением растворенного газа в синовиальной жидкости, омывающей суставные поверхности. Хлопающий звук, появляющийся при увеличении объема газа, называют кавитацией, и она является нормой.
  2. Спрашивающим, что означает хруст в суставах еще, можно ответить, что всему виной может быть нарушение биомеханики, когда к выступающей части кости прикасается связка.
  3. Гипермобильностью суставов. Повышенная их подвижность может стать причиной подобного явления.

К патологическим факторам, свидетельствующим о проблемах со здоровьем, относят:

  1. Воспаление суставов. Бурсит поражает синовиальную сумку, тендинит – сухожилия, а артрит является патологией всего двигательного аппарата.
  2. Артроз. Этот недуг провоцирует травма или старение организма. Хруст в суставах возникает во время движения из-за нарушения в функции межсуставных хрящей.
  3. Избыток солей, которые усиливают кости, а вместе с этим вызывают затвердение и хрящей вместе с мышцами.
  4. Травмы.

Опасен ли хруст в суставах?

В случае с физиологическим хрустом это опасности для здоровья не представляет. Но игнорировать такой сигнал не стоит, ведь он может быть признаком заболевания, особенно если сопровождается болевыми ощущениями.

Если хрустят суставы с болью, то это указывает на начинающееся столкновение в сочленении костей. В медицине фиксируется все большее количество случаев остеопороза, возникающего у людей в возрастной категории до 25 лет.

К наследственной предрасположенности добавляются ухудшение экологии, питания и сидячий образ жизни, что и провоцирует развитие недуга.

Хрустят суставы – что делать?

Обратиться к специалисту и пройти обследование. Если патологии выявлено не будет, врач может рекомендовать разгрузить суставы, облегчить им работу.

Почаще разминаться, если пациент вынужден долго сидеть, при удобном случае расположить ноги на возвышенности, а если затекла шея, то подложить подушку.

Интересующимся, как избавиться от хруста в суставах, можно рекомендовать использовать специальные фиксирующие приспособления и эластичные бинты. Отдохнувший сустав восстановится и воспаление пройдет.

Мазь от хруста в суставах

Специальные крема и гели призваны снять воспаление и облегчить состояние больного. К ним относят:

  • фастум гель;
  • ибупрофен;
  • диклофенак;
  • кетонал;
  • пироксикам и др.

Если хрустят суставы без боли, то в применении этих средств нет необходимости, ведь они устраняют воспалительный процесс и оказывают анальгезирующее воздействие и показаны при таких недугах, как артрит, артроз, ишиас, подагра и др. И хотя они не вызывают частых значительных побочных реакций, имеют противопоказания, касающиеся детского возраста, беременности, лактации и др.

Внутрь врач назначает нестероидные противовоспалительные лекарства. Большой эффективностью обладают хондопротекторы, в составе которых присутствуют глюкозамин и хондроитин. Первый стимулирует выработку «аварийного» белка, который восстанавливает поврежденную ткань.

Второй несет суставам воду, то есть действует как смазка. Эти препараты от хруста в суставах предназначены для употребления внутрь, а еще их применяют в виде инъекций в пораженную область. Курс лечения продолжается 10 дней и при необходимости может быть повторен.

Витамины от хруста в суставах

За регенерацию хрящевого и костного материала отвечают токоферол, каротин, витамины группы В. Среди минералов можно выделить кальций, фосфор, цинк. Желающим знать, как убрать хруст в суставах, можно дать совет обратить свой взор на такие БАДы, как:

  1. «Глюкозамин форте». Ее состав обогащен глюкозамином, хондроитином, корнем травы дьявольский коготь, экстрактом хряща акулы и др.
  2. «Коллаген ультра». Добавка на основе коллагена.
  3. «Инжой Энти». Это лекарство от хруста в суставах состоит из экстракта бамбука, глюкозамина, хондроитина и др.
  4. «Кальцемин», «Артро комплекс», «АртриВит». Это витаминные добавки.

Хрустят суставы – народные средства

В остром периоде, когда боль и воспаление не дают нормально двигаться и существенно ухудшают качество жизни, применяют компрессы для местного лечения, рецепты приготовления которых включают средства народной медицины. Вот некоторые из них:

  1. Капустный лист обдать кипятком, измельчить и добавить немного меда. Покрыть составом пораженное место, обмотать целлофаном, сверху бинтом и укутать чем-нибудь теплым. Делать на ночь каждый день.
  2. Народные средства от хруста в суставах включают и применение овсянки, приготовленной на простой воде или молоке без соли. В теплом виде ее наносят на пораженную область, фиксируют полиэтиленом, потом бинтом и оставляют на полчаса.
  3. С хрустом в суставах и болью справится смесь керосина и пихтового масла в соотношении 1:2. Втирать в пораженную область на ночь каждый день.

Хруст в суставах диета

При данном заболевании очень важно придерживаться принципов здорового питания. Это будет и профилактикой лишнего веса, который часто выступает причиной воспаления суставов. Нужно отказаться от слишком соленой пищи, а также копченого, острого, жареного, жирного.

Диета от боли в суставах предусматривает употребление продуктов, богатых кальцием – молочных и кисломолочных. Фосфор можно получить из рыбы, а цинк из орехов, тыквенных семечек, морепродуктов. На состояние хрящей и сухожилий хорошо влияют злаки, овощи и фрукты.

А еще очень важно пить много жидкости.

Хруст в суставах – гимнастика

При данной проблеме полезно выполнять следующие упражнения:

  1. В положении стоя выполнять вращения рук, а голову при этом поворачивать влево-вправо.
  2. Упражнения при хрусте в суставах включают вращательные движения туловищем, выполняемые по максимальной амплитуде.
  3. В положении стоя поднести ногу, согнутую в колене, к животу и зафиксировать на какое-то время. Повторить для другой конечности.
  4. Стоя у стула и используя его спинку для фиксации, выполнить броски ногой вперед-назад.
Бурсит – лечение в домашних условиях Заболевание бурсит, лечение которого проводят в совмещении медикаментозного метода и народной медицины, ограничивает физическую активность и создает болезненные ощущения при движении. Вывих плеча – лечение без операции в домашних условиях Травма вывих плеча – одна из самых распространенных для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Дислокация плечевого сустава может стать причиной множества осложнений, о которых обязательно нужно знать.
Информация о том, для чего применяют «Аевит» будет полезна людям, которые следят за своим здоровьем и хотят скинуть вес. Витамины обладают широким спектром действия, помогая в лечении разных заболеваний.Фитнес-браслет с измерением давления поможет контролировать важные жизненные показатели организма и вести здоровый образ жизни – считать калории, уровень своей активности. Перед покупкой устройства стоит изучить модели и встроенные функции.

Источник: https://womanadvice.ru/hrust-v-sustavah-kak-izbavitsya-o-hrusta-v-sustavah-pri-pomoshchi-tradicionnoy-i-narodnoy-mediciny

Хруст в ногах

Хрустят суставы на ногах: что делать, профилактика

Если слышится хруст в ногах, это может быть симптомом артроза, воспаления суставов, перелома или растяжения связок. Опасными признаками считается присоединение боли, покраснения, отека.

Чтобы выяснить причину крепитации, следует обратиться к врачу, который проведет диагностику, назначит препараты, народные средства и физиотерапию, составит диетическое меню и даст профилактические рекомендации.

Почему появляется хруст?

Посторонние звуки могут возникать из-за образования воздушных пузырьков в суставной полости и такое состояние не является патологией.

Основными причинами появления патологического хруста в нижних конечностях служат следующие факторы:

  • неправильное питание;
  • перенесенные травмы;
  • вредные привычки;
  • эндокринные нарушения;
  • избыточная масса тела;
  • истончение хрящевой ткани;
  • возрастные изменения;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неудобная узкая обувь на высоком каблуке;
  • регулярное поднятие и перенос тяжестей;
  • профессиональная и спортивная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги.

Какие симптомы считаются тревожными?

Человека должно насторожить появление специфических тофусов.

Крепитация в суставах может указывать на начало развития коксартроза, гонартроза, болезни Бехтерева, артрита различной этиологии. Следует обратиться к врачу, если, кроме хруста, возникают следующие признаки:

  • сильная боль;
  • отек;
  • гематома;
  • покраснение;
  • повышение местной температуры;
  • появление костных разрастаний или подагрических тофусов;
  • ограниченность или утрата подвижности ноги;
  • затрудненность передвижения;
  • мышечная слабость конечности.

Диагностические процедуры

Когда хрустят суставы нижних конечностей, нужно обратиться к ортопеду или травматологу. Врач выслушивает жалобы, изучает историю болезни, оценивает двигательные функции ноги и назначает диагностические методы, такие как:

По результату беседы с врачом и осмотра пациент может быть направлен на УЗИ сочленения.

  • рентгенография;
  • артроскопия;
  • магнитно-резонансная или компьютерная томография;
  • сцинтиграфия;
  • УЗИ.

Медикаментозное лечение

Самолечением заниматься опасно. Лекарства назначает врач. Для восстановления суставных структур, снятия боли и отека, рекомендуются препараты, показанные в таблице:

ФармгруппаНаименование
Хондропротекторы«Дона»
«Артра»
«Румалон»
«Терафлекс»
«Хондроксид»
Противовоспалительные«Долобене»
«Апизартрон»
«Фастум»
«Диклофенак»
«Вольтарен»
«Ибупрофен»
Витамины и минералы«Коллаген Ультра»
«Кальцемин»
«Глюконат кальция»
«Кальций Витрум»
«Кальций Д3 Никомед»
«Ортомол Артро плюс»
«Суста-Норм»
«АртритВит»

Физиотерапия

Функциональность сочленений улучшится после процедур магнитотерапии.

Для восстановления подвижности ног, снятия болевых ощущений и улучшения суставных структур, рекомендуются сеансы физиотерапевтических методов, таких как:

  • УВЧ;
  • лечение лазером;
  • инфракрасное облучение;
  • ультразвуковая или ультрафиолетовая терапия;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • тепловые обертывания с парафином или озокеритом;
  • магнитотерапия;
  • индуктотермия.

Лечебная диета

Избавиться от хруста в суставах ног можно с помощью правильного питания. Для укрепления костей рекомендуется отказаться от спиртных напитков, жирного, жареного, копченого, соленого, острого. Диетологи советуют продукты, такие как:

Оздоровлению двигательной системы способствуют продукты пчеловодства.

  • молочные изделия с низким процентом жирности;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • свежие овощи и фрукты;
  • крупы;
  • макаронные изделия;
  • постные супы и бульоны;
  • блюда с желатином;
  • продукты пчеловодства;
  • ягоды и кисели из них;
  • растительное масло.

Народные методы

Для устранения хруста и других симптомов рекомендуется делать компрессы из свежих листьев лопуха, капусты, полыни или цветков белой сирени. Эффективно применение листков фикуса:

  1. Взять свежесрезанный лист, тщательно вымыть, помять немного в руках до появления сока.
  2. Залить 50 мл водки или спирта.
  3. Дать настояться 2 ч.
  4. По истечении срока проспиртованный лист приложить на больной сустав, повязав сверху теплой тканью.

Знахари советуют такую мазь:

Целебная мазь готовится на основе мятных листьев.

  • Смешать в равных пропорциях листья мяты, горчичный порошок, добавить немного воды.
  • Перемешать так, чтобы получилась однородная густая смесь.
  • Нанести на пораженный сустав, сделав сверху бинтовую повязку.

Профилактика

Чтобы не возник хруст в суставах ног, следует соблюдать диету, носить правильно подобранную обувь, ежедневно выполнять гимнастику. Рекомендуется заниматься посильными видами спорта, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Нужно периодически обследоваться у врача, чтобы выявить патологии на ранней стадии и своевременно начать лечение.

Источник: https://OsteoKeen.ru/problemy/tresk/hrustyat-sustavy-na-nogah.html

Страница Доктора
Добавить комментарий